t. prolongatum (czyli tostestoronu o estrze enanthate), wielu uzytkowników odczuwa spadek dopiero po 5-7 dniach ( i tak czesto jest bity) co faktycznie odpowiada jego okresowi półtrwania. Nie weim skad Ci sie te 3 dni wzieły. Propionat ma okres półtrwania 2-3 dni. W ogole wiele osob twierdzi, ze ten estr wpływa duzo gorzej na libido i poprawe [...]
[...] hantli zza głowy 3 x 12-8 4. Pompki w podporze tyłem 3 x 12-8 Aeroby 30 min – chodzenie pod górę na bieżni. Dzisiaj nogi. Zawsze po treningu mam takie zakwasy że przez 3 dni ledwo chodzę . Musze się na nich mocno skupić. Moja dieta wygląda mniej więcej tak: 1. Omlet 3 jajka + płatki owsiane + rodzynki 2. 2, 3, 4 . 100g Pierś z kurczaka + [...]
[...] się zbyt specjalnie i musiałem przyspieszyć, rezerwa jest więc jest dobrze, na pewno jestem dużo lepiej przygotowany niż na Survival Race - wtedy przebiegłem 6km zaledwie 3 dni przed biegiem - na styk, teraz dyszkę wciągam nosem, będzie dobrze :) Dzisiaj weszło 10,01 km w 51:56, HR śr 134, max 163 - luźniutko :) Dieta: [...]
29.11 - 01.12 Wypiska za 3 dni - ostatnio nie było czasu, żeby co nieco naskrobać :( We wtorek dzień z bieganiem, pogoda nie dopisywała - padało, zimno, wiało w twarz, ale nie ma wymówek. Wpadło 5,55 km w 32:23 - więc leciutko :) Poza tym w sumie już nie pamiętam co się działo we wtorek, ale na bank było mnóstwo pracy i zajęć :D Wczoraj trening [...]
21.08.17 DNT OPIS: Dzien bez historii to i wypiska marna bo zwyczajnie padam na pysk. Dodam tylko, że waga dzisiaj rano pokazała 92kg więc ruszyło do przodu. Dodam za 2-3 dni siódmy mini-posiłek w postaci szejka(20gr bialka+5gr tłuszczu) aby mnie nie ssało i kusiło na pierdoły. Do tego dodam 20gr ww do śniadania, teraz czesto trening leci po 1 lub [...]
[...] z tymi promo to zawsze widzę pełno info, w końcu nawet na forum jest kilka tematów gdzie co chwila wypisują coś nowego, a ja rzadko kiedy kupuje wieksze ilości, niby 2 lodówki w domu a w zamrażarkach pełno różnych dupereli i nawet nie miałbym gdzie trzymac tych wiekszych ilości, dlatego pozostaje kupowanie co 2-3 dni miesa i przepłacanie %-)
[...] dietę jeszcze jako tako trzmam. Leci mało węgli. Boli mnie w dalszym ciagu miesnie, szczegolnie kark i jak rano wstaję to az promieniuje na glowe, wypilem kolo poludnia Fervex gdzie jest 500mg Paracetamolu, do tego wit C i jest nieco lepiej ale martwi mnie ten stan, bo nie wiem czy to grypowe, czy juz takie napiecie w miesniach [...]
[...] lecę do Mysłowic na MŚ. Szamba ogarnięta, dziś dnt wyjątkowo bo w piątek także był ale nie bede tam na szybko jakiegoś byle jakiego treningu po drodze montowal. Kolejne 3 dni polecę jeśli czas pozwoli. We wtorek mam wizytę u fizjo z racji pospinane od jakiegoś czasu szyji i jej Okolic, a na dodatek wczoraj przy siadach puściłem lekko brzuch i [...]
[...] występ, że nie mam pytan. Ja sobie pląsalem, jakiś plan w głowie był ale w sumie freestyle leciał już gdzieś od 15 sek. Żarcie jeszcze dzisiah tak trochę lżej ale już od jutra się trzymam. Wpadnie do piątku 3 dni pull, push, legs baaardzo lekko, a od poniedziałku ruszę z jakimś p/p/l tylko go uloze odpowiednio. Bankowo będzie mniejsza objętość
[...] tydzień minął jak z bicza strzelił. 4 treningi zrobione, Cardio machniete 5x25. Po silowym oraz dzisiaj rano na czczo. Niebawem zbieramy się na roczek do Przyjaciół, wpadnie zatem jakieś ciasto, obiad itd. Jutro dniówka i dnt. W sumie wyjdzie 3 dni pod rząd bez treningu. Z barkiem nieco gorzej, podkusilo mnie ostatnio na koniec klatki zrobić [...]
Coś w tym jets Winter, że przechodzi dosyć szybko. Ja już bez gorączki, coś tylko kaszle ale to już kit z tym. No i apetyt zanim wróci na normalne tory to minie 2-3 dni. Co zauważyłem przy tym wirusie zaczęły boleć mięśnie jak zwykle przy grypsku ale mega mocne bóle czułem w barkach tam gdzie zwykle mam problem więc to muszą być stany zapalne [...]
Siemka, wczoraj zafundowałem sobie dnt. Poszło cardio, brzuch. Kolejne 3 dni to będzie legs, push, pull ale bardziej na tempo, pompę, z zapasem wszędzie. Kaloryczność też nieco w dół, białko z 320 na 250. Od jutra rano wrzucę sobie vivomixx,i mam zagwozdke czy mogę to mieszać z moim dotychczasowym mixem czyli glutamina, ostropestem, Wit C i Siemie [...]
[...] już czułem, że mnie łamie. Dzisiaj już gorączka rano 38,teraz nieco zbite bo 37.2-37.4. Leci z nosa, kicham. Przeszło z Małej na mnie, wziąłem opiekę na małą na kolejne 3 dni w pracy. Nie ma co wozić DO dziadków jak Małą tez brało coś teraz. Ja dzisiaj przeleże praktycznie cały dzień, witamina C, neosine, paracetamol i oby jutro było lepiej.
[...] i do Opola. Pizzeria czynna stacjonarnie oraz pijalnia wódki i piwa. Zjedlismy, napilismy się i pociągiem do domu. Bardzo przyjemnie. Dzisiaj z rana lekka susza, resztę dnia chill. Wpadło 25min szybkiego marszu, do tego spacer po parku itd. Jutro dniówka więc 3 dni bez treningu. Zatem we wtorek już bankowo wleci.... Chyba że termin [...]
Żona po pficerze 1 dawka nic druga dawka trup 3 dni, znacznie gorzej nic koronę jak przechodziła. Także co jak komu siądzie. Chłopaki z mundurówki u mnie podopieczni to po astrze każdy jeden odchorowal Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-03-29 18:22:01
[...] oraz trochę tylnią taśmę aż po łydki. Mega bolało, za 2 tyg dalej dwójki, dół pleców i generalnie tylnią taśmę machniemy. Wczoraj nogi, weszło pięknie. Natomiast reszta dnia jakiś mega zmęczony itp, dzisiaj także i tak od 3 dni jakis wypruty się czuję. Takie wczoraj nogi weszły wklejam też zdjęcie konstrukcji na której ghr robię. Filmów nie [...]
[...] wycisku. Potem na nocke i tak zleciała noc sylwestrowa. Mała nam od wczoraj goraczkuje więc trochę lipa. Oby do środy przeszło bo w czwartek jedziemy do Gdańska na 3 dni. Dzisiaj weszło 25min cardio w postaci marszu, wrocilem to jeszcze trochę mobilki bioder machnęłam, odcinka lędźwiowego, piersiowego i tyle z dnia. [...]
daj w polowie cyklu 5000ui na dwa razy 2500ui i za 3/4 dni znow i na koniec cyklu w ostatnim tyg enana podziel 5000ui na 3-5 iniekcji co dwa dni i 3 dni po ostatnim strzale hcg 21 dni clomid po jednym tabsie na noc. czyli dwa blisty Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-03-27 10:21:07
sorry za pomylke :D potrzebuje dobrze rozpisanego treningu - domyslam sie ze powinny to byc 3 dni w tygodniu.na razie mam okres rehabilitacji z powodu kontuzji ale niedlugo wroce do treningow (rowniez 3 w tyg.) + mecz ligowy w sobote.potrzebuje konkretnej rozpiski : co robic w konkretne dni (ilosc serii,powtorzen itp.) Trening obwodowy. -ćw. na [...]
mozesz tak zrobic ale ja bym nie cwiczyl 4dni z rzedu a pozniej 3 dni odpoczywal lepszy jest system 2-1-2-2 !!!! i mozesz sprobowac obu tych wariantow na przemian zeby nie cwiczyc za dlugo jednym programem bo organizm popadl w stagnacje!!!!!
Libido pomoc!!!
